La luz forma parte de nuestra vida cotidiana, pero no siempre prestamos atención a cómo influye en nuestra biología. Con motivo de la entrevista publicada por ABC Bienestar el 7 de noviembre de 2026, compartimos una conversación que invita a reflexionar sobre nuestra relación con la luz y su papel en el bienestar.
Roberto Espinosa, entrevistado en ABC
Roberto Espinosa, cofundador de MitoFit-X y coautor del libro La revolución de la luz roja, protagoniza esta entrevista sobre un tema que despierta cada vez más interés: la luz y su relación con la salud.
La iluminación no es únicamente una cuestión de visibilidad. La cantidad, el espectro y el momento del día en que recibimos luz influyen en nuestros ritmos circadianos. Por otro lado, la fotobiomodulación estudia los efectos de determinadas longitudes de onda de luz roja e infrarroja cercana sobre distintos procesos biológicos. Sus aplicaciones, dosis y resultados deben valorarse según la evidencia disponible para cada indicación.
Una invitación a mirar la luz de otra manera
En MitoFit-X defendemos una aproximación informada a la luz: recuperar la exposición adecuada a la luz natural durante el día, cuidar el entorno lumínico por la noche y comprender qué puede —y qué no puede— aportar la fotobiomodulación.
Lee la entrevista original en ABC: Roberto Espinosa, experto en luz roja, en ABC Bienestar.
Si quieres profundizar en los fundamentos científicos y las aplicaciones de la luz roja, puedes conocer también nuestro libro La revolución de la luz roja.